na masę

swg4000 na mase lepiej sie sprawdzi!

Koszt produkcji węgli jest mniejszy niż białka. Na masę jest dobra pisałem wcześniej , że mój kumpel bierze i ma dobre przyrosty. Jak chcesz nabrać bardziej fatu niż czystej masy to bierz takiego gainera o jak największej ilości węgli. Moim zdaniem w diecie łatwiej gromadzi się węgle niż białko i dlatego polecałbym Ci właśnie 737 z megabola to że [...]

jesli na mase to deca + testa przez 8-10 tyg

na masę to jest dieta z nadwyżką kaloryczną

to jest na mase, ale tłuszczową. Poczytaj podwieszone, pooglądaj diety w dziale, bo to jakaś padaka jest

Najlepszym suplementem na masę jest odpowiednia dieta. Piszesz staż minimalny, już kreatyna i inne suplementy a co z dietą ?

Na mase to jest dieta a nie opierdzielanie się ;)

tomot - aminy jako antykatabolik przy diecie na masę gdzie bilans kaloryczny jest dodatni uważam za zbędne - lepiej zainwestować w białko ew. gainer

Generalnie beznadzieja.Za dużo produktów mlecznych,przypadkowy zestaw niemal w każdym posiłku.Jeśli masz nadwyżkę kaloryczną przytyjesz ale na masę mięśniową dobrej jakości nie masz co liczyć.

Ja nie wiem takich danych :) skoro sie masowal to zalozylem ze potrafi sobie obliczyc ile potrzebuje na mase i ile zeby wyjsc na zero :D

Witam ,czy 2 dni treningowe pod rząd tzn . wtorek, sroda i potem piątek przy treningu na mase mają sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie? To bardzo częsty sposób trenowania po dwa dni [...]

Bo wlasnie trenuje na mase a nie wiem jak trenowac brzuch... i zastanawialem sie nad BAS II

aha czyli pojade na mase... jesli mówiecie ze bedize dobrze a siła tez skoczy troche??

do gainera dieta na mase mass xxl - dobry wybór po 3kg juz jakies efekty bedą oczywiscie trening tez musi byc

Chodzi Ci o plan na mase Np 12.10.8.8 powtorzenia i przy 12 dajesz np 50 kg przy 10 60 kg a przy 8 70kg

nie chodzi o to ile pieniedzy za te 200zł kupisz kreatyne i gainera(np.mass xxl)i cykl na mase bedzie nie warto czegokolwiek kupowac,skoro i tak niedługo przestaniesz cwiczyc.ułuz sobie pożadną diete i trening powodzenia ze strzałami Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-18 17:55:40

czyli trening na mase:)? Tutaj mam swoj trening looknij: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny!-t896756.html

ACT a potem dzielony z Twoja waga to raczej na mase poczytaj cos o ACT i uloz, ocenimy ;)

nie rozumiem pytania......chodzi ci co masz robić żeby się zredukować czy co robić jak się zredukujesz ???? Jak się zredukujesz no to przechodzisz na mase.....2gr białka 1gr tłuszczy 4-5węgli i jedziesz

Mam jakoś serwatke... jest już w płynie jakimś bodajże z wodą. Mam tego ok 5l ... dobre jest to na mase ? i ile tego pić ? zawsze kupujesz kota w worku???? ))))) " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. [...]